水戸市で腰痛・関節の痛みでお困りの方、たどころ整骨院にお任せ下さい！

自律神経が乱れる原因は様々ありますますが、特定することは難しいです。

考えられるのは不規則な生活、気温.気圧の変化、日常生活でのストレス、食事のバランスの悪さなとが要因になります。

ダイエットでの食事制限や糖質過多になる食事を続けていくとストレスになるのです。

自律神経が一度乱れてしまうと、頭痛、肩こり、疲れなど人により様々な症状がでます。

それにより体は力み、筋肉は固くなっていきます。それがまたストレスになり自律神経乱れに繋がるという悪循環がおきてしまうのです。

食事を気をつけたとしても睡眠が十分にとれてなければだめですし、日常生活をしっかり気をつけたとしても今でてる症状に悩まされて、ストレスになってしまいます。

当院では自律神経の乱れにより固まった筋肉を緩めるために、全身の調整から始めます。

また、筋肉が固くなる要因として、体の左右バランスが崩れていると筋肉は緊張しやすいです。例えば肩.首周りの筋が緊張すれば頭痛や肩こりが表れ、自律神経の乱れに繋がってしまいます。

自律神経失調症を良くしていくには、当院での治療技術だけではなく患者自身の協力も重要になってきます。

普段の生活を気をつけてもらうことで治療効果がぐんとあがります。十分な睡眠時間の確保やバランスを考えた食事をお願いしたいです。

自律神経の乱れから来る負のサイクルから抜け出すためにやれることからゆっくり始めていきましょう。