不眠・睡眠障害
- なかなか寝つけない(寝つくまで30分以上かかる)
- 睡眠中に何度も目が覚める
- 予定時間より早く目が覚める
- ぐっすりと眠った感じがしない
不眠・睡眠障害はなぜ起こるか
睡眠障害には色々なものがあり、原因もまた様々です。
疾患や薬物の影響が原因でおこったりしますが、 その他の原因の一つとして自律神経が正常に働かないためにおこる 事があります。
不眠症は「睡眠」と「覚醒」のバランスが乱れ、 眠気を誘う機能より、 体を覚醒させる機能が上回ってしまう場合におきます。
不眠を原因として、 うつ病や生活習慣病になるリスクが高くなることがあります。
不眠・睡眠障害が解消しない理由
一般的な不眠症の治療は薬物療法ですが、
水戸市たどころ整骨院での施術方法
普段の生活習慣を見直してみると、 ほとんどの方が姿勢の崩れがあり、 本来の正しい身体の使い方が出来ていません。すると、 自律神経が乱れてしまい、睡眠障害になってしまいます。
また、食生活の面において、マグネシウムの不足やビタミン・ ミネラルの栄養バランスが乱れることで生活リズムの不調につなが ることもあります。
当院では、不眠・睡眠障害への対策として「生活習慣の見直し」「 栄養指導」のアプローチをしていきます。
問診と検査により患者様の状態を確認し、骨格・骨盤・ 筋膜を整え、身体の正常な機能を回復させ、 自律神経の乱れを整えていきます。
バキバキと激しく動かしたり、強い痛みが伴うことはしない、 安心して受けられる施術を心がけております。
また、「栄養指導」において、 食生活で不足している栄養素を割り出し、 栄養面での指導も行っております。