肩こりについて
2012年11月13日
肩こりについて書いていきます☆
長時間のデスクワークや不良姿勢・机と椅子のバランスが悪い・長時間の運転など
全身を使わず同じ筋肉のみ使い続けると、肩こりとなる場合が多いのです。
一般的な肩こりの原因は、筋肉の疲労と病気によって引き起こされる肩こりもあります。
その他の原因として
・不良姿勢 ・体形 ・ストレス ・目の疲れ
・背骨や関節の異常 ・歯のかみ合わせ ・ネックレスなどのアクセサリー
などさまざまな原因が考えられます。
肩こりの予防としては正しい姿勢をとることが大切です。
正しい姿勢とは、横から体を見たとき耳の穴と肩の中央部分・くるぶしを結んだ線が一直線であることです。
鏡で横から体を見てみましょう。
前傾姿勢ではありませんか？体が反っていたりしていませんか？
姿勢ひとつで体のバランスが違ってしまいます。
気になることがございましたら、ぜひご連絡ください。
※お客様個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。
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