• 　朝起きてから、首が一方向にしか曲がらなくなった。
• 　洗顔や着替えの時に、首が痛んで動かしにくい。
• 　だんだんと首の痛みが強くなっていく。

「寝違え」とは、文字の通り「寝ている時に首の筋を違える」という意味で使われています。正式には「頚椎捻挫（けいついねんざ）」と言い、首に何らかの負荷がかかってねじれてしまい、筋肉や神経・関節の機能異常を起こしている状態を指します。

当院へ訪れる方で多いのが、自己の判断でストレッチなどを行い、さらに首を痛めてしまうケースです。「強くもむ、温める、ストレッチをする」といったことは、炎症を悪化させてしまいます。

朝起きて不快な症状があり、痛みが増すようであれば茨城県水戸市のたどころ整骨院までご相談ください。

寝違えは寝ている時の姿勢が原因であるために、起きてすぐに違和感を覚えるケースがほとんどです。仮に症状が治まったとしても、「頚部のじん帯損傷」や「頚椎椎間板ヘルニア」等が原因かもしれませんので、的確な診断が必要です。

• 朝起きてから、首が痛む。
• ある方向に首を曲げると痛みが走る。
• 首の動作に違和感がある。
• 手や腕がしびれている。
• 上下左右を向く、振り返ることができない。
• 肩の位置を固定していないと痛む。

そもそも、寝違えを起こす原因には「ストレスによる緊張状態」「運動不足による筋力の衰え」「慢性的な肩こり・首こり」「冷え性」などが潜在的にあります。あなたが寝違えを年に何度も起こす人であれば、根本の原因を探ってみましょう。

「寝違え」は、朝に症状を感じてそのまま仕事や生活に向かうため、施術を受けるのが遅れる傾向にあります。時間が経つと症状が薄らいでしまうと、施術を受けない人も多くいます。その後、入浴や飲酒で血流が良くなり、炎症が悪化して翌日はさらに痛むというケースも。

「寝違えたかな？」と思ったらできるだけ早く、診察を受けることをおすすめします。たどころ整骨院では、視診と触診、場合によっては検査機を併用して「寝違え」の症状の重さと原因を調べます。

その後、明日からの生活に差し支えないように、痛みを軽減する手技（関節調整）をメインに行います。症状によっては動体療法やハイボルトも併用します。

そして、最も重要なのは「寝違えを起こす根本原因」にアプローチすること。
首や肩の骨・筋肉の状態を触診・調整し、冷え性が原因の場合は冷え性に対する施術を行います。

枕の高さや寝具との相性に関するアドバイスや、首の筋肉をしなやかにするストレッチを指導して、再発を防止します。

過去に寝違えを起こした経験のある方は、一度たどころ整骨院までご相談ください。