水戸市で腰痛・関節の痛みでお困りの方、骨盤から根本改善する整体たどころ整骨院

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tel;029-291-8676

茨城県水戸市河和田1丁目1535-43
リバーシャトー103
施術者代表:田所佑介

駐車場あり

ジャンパー膝

  • ジャンプをすると痛い
  • 走ると痛い
  • 屈伸すると痛い
  • ボールを蹴ると痛い
  • 膝を曲げることができない

ジャンパー膝とは?

なぜジャンパー膝が起きるのか?

ジャンパー膝とは膝の前側の筋肉が硬くなり柔軟性がなくなることにより膝に負担がかかり痛みが発生します。運動のやり過ぎによるものが多く、ほとんどの場合休息が必要になります。

特にバレーやバスケなどのジャンプを多くする競技や着地時にも大きな衝撃が加わる競技に起きやすいです。また、サッカーをやっている方にも見られることがあります。ボールを蹴る際に膝に痛みを訴えます。

成長期に多い理由

成長期に多い傾向があり、理由は体の成長に筋肉が追いつかないのが考えられます。身長が伸びる=骨が伸びます。それに伴い筋肉も成長しなければなりません。ですが、急激な成長の場合ですと筋肉が追いつかない場合があります。通常の生活をしているだけではそこまでの痛みは出ませんが運動をしていると痛みが出やすくなります。

オスグッドとの違い

オスグッドと同じような原因で起きます。また年齢も近いうえオスグッドと誤解されることが多くあります。この2つの違いは痛みの場所で判断できます。

オスグッドは膝の下のスネの部分にあたる出っ張りのある場所です。左右で比べると明らかな出っ張りを確認することができます。ジャンパー膝は膝のお皿の上もしくは下の部分に痛みを感じます。2つとも近い場所にあり間違えやすいので注意する必要があります。

水戸市たどころ整骨院が考える、ジャンパー膝が悪化する・改善しない理由

痛みがある中で運動を続けているのが改善しない理由になります。まずは休ませないといけません。痛みのある中で動かしているうちはいつまでも改善されず、最悪の場合歩くのも困難になってきます。

施術に関しても膝にばかり意識を向けてはいけません。膝を正しく使うには股関節と足関節がしっかりと働かなくてはいけません。この2つの関節が働かないと膝にかかる負担はどんどん強くなります。痛みを取ることはとても重要ですが、順序としては最初に正常な関節の動きを得られるようにする必要があります。そうすることで膝にかかる負担は徐々に減り痛みが落ち着いていきます。

水戸市たどころ整骨院のジャンパー膝の施術法

左右の足の歪みから調整していきます。膝に負担をかけている場所が体のどこかにあります。まずはそこを取り除いていきます。その後は全身を見ていき上半身が原因のこともありますのでそちらもしっかりと施術していきます。たどころ整骨院では痛みのある場所だけの施術ではなく全身を見て原因部分に対しての施術をしていく必要があると考えています。

ジャンパー膝、膝の痛みでお困りの方は、水戸市のたどころ整骨院にご相談ください!

施術の流れ

1.カウンセリング 2.チェック 3.施術
痛みの状態や状況を詳しく伺います。 お体を詳しく調べ、
全身のバランスを確認します。
骨格を整える矯正や筋肉のバランスを整える手技、姿勢改善のストレッチなどを行います。
4.痛みのチェック 5.ご説明 6.運動指導
施術後のお体をチェックします。
変化はありましたか??
現在の状態や今後の施術計画についてお話します。 ご自宅でできるストレッチや体操を指導します。
予約制ではありませんので、ご都合のよい時間帯にお越し下さい

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