EMS(Electrical Muscle Stimulation）とは、電流気によって筋肉を動かして鍛える運動方法です。本来は、衰えてしまった筋肉を刺激することで、体力の不安をなくすリハビリなどで使われていました。その高い効果が注目され、現在では運動選手の筋力、筋持久力の維持向上、運動後の筋肉をほぐす作用と故障の予防等でスポーツ界でも広く活用されるようになりました。
通常、筋肉は脳からの指令を受けて運動します。EMSはこの指令と同様の刺激を電気によって運動神経に与え、筋肉を運動させるシステムです。EMSによる筋肉収縮運動は、自分の意志で行う自発的な運動より短期間で高い運動効果が得られることが確認されています。

EMSで、今まで眠っていた筋肉にアプローチし筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体を作れます。

私は高校生の時に相撲をやっていて、当時最高で１４０キロありました。
引退してからは食事制限ではなく、筋肉を付けて基礎代謝量を上げることにより、約45キロという減量に成功しました！！ダイエットで良く行われている食事制限によるダイエットでは食べない分、体重は落ちますが、それと同時に基礎代謝量も低下するためリバウンドしやすく長続きしない方法と言えます。
EMSダイエットの特徴は疲れない筋肉トレーニングです。なぜならば電気刺激により筋肉を運動させるためです。EMSマシンで筋肉を付け基礎代謝を上げることで太りにくい体を作っていきます。