水戸市で腰痛・関節の痛みでお困りの方、骨盤から根本改善する整体たどころ整骨院

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茨城県水戸市河和田1丁目1535-43
リバーシャトー103
施術者代表:田所佑介

駐車場あり

膝の痛みについて

2013年03月19日

 

 

日常生活をする上で、立ったり座ったり歩いたりすることは不可欠です。

 

この動作を支えているのが「膝」です。

 

膝を痛めてしまうと、動作が不自由になってしまい動かずにいると

 

筋肉が弱ってきてしまいます。

 

 

 

膝には歩いているときには約3倍、階段の上り降りでは約7倍

 

走っているときには約10倍の負荷がかかっています。

 

 

毎日行っている動作にこれだけの負荷がかかっているので

 

日頃から少しずつ運動(ウォーキングなど)をすることがおすすめです。

 

 

<痛みの原因>

・若者の場合・・・ランニング・テニス・バスケットボールなどのスポーツ

 

・お年寄りの場合・・・老化などの影響

 

・急な体重の増加(肥満)

 

などがあります!!

 

 

 

体を早めにケアをすることによって良い状態へとなっていきます☆

 

今膝に違和感がある方は、ひどくなる前に早めに処置をしていきましょう!

 

 

 

 

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